在如今的市场上，陈皮的价格可谓是参差不齐。普通年份较短的陈皮，可能几十元一斤，而年份久、品质好的陈皮，价格能高达上千元甚至数千元一斤。如此价格差异，也让很多家长在考虑给宝宝食用陈皮时格外谨慎。那么宝宝吃陈皮可以吃多少呢？这是众多家长关心的问题。

宝宝吃陈皮可以吃多少

宝宝吃陈皮的量需要根据年龄来合理安排。一般来说，1岁以内的宝宝，由于肠胃功能还非常脆弱，不建议直接食用陈皮。如果要尝试，可以将陈皮煮水，每次取两三片陈皮，煮出的水大概5 - 10毫升，分多次给宝宝喝。这是因为1岁以内宝宝的消化系统还在发育中，过多摄入陈皮可能会引起肠胃不适，比如呕吐、腹泻等。

1 - 3岁的宝宝，肠胃功能有了一定的发育。可以适当增加一些陈皮的量。可以用5 - 8片陈皮煮水，煮出的水量大概在30 - 50毫升，一天分2 - 3次给宝宝饮用。也可以把陈皮磨成粉，少量添加在宝宝的辅食中，比如在蒸蛋、熬粥的时候，加入一点点陈皮粉，大概0.1 - 0.2克左右。

3 - 6岁的宝宝，身体各方面的机能进一步完善。此时宝宝吃陈皮的量可以再增加一些。用8 - 10片陈皮煮水，水量在80 - 100毫升左右，一天饮用1 - 2次。也可以将陈皮制作成小零食，比如陈皮糖，让宝宝少量食用，但一天最好不要超过5颗。不过，即便宝宝年龄稍大，也不能过量食用陈皮，毕竟陈皮有一定的药性，过量食用可能会对身体产生不良影响。

陈皮对宝宝的好处

陈皮对宝宝有不少好处。首先，它具有开胃健脾的作用。很多宝宝可能会出现食欲不振的情况，适当给宝宝吃一些陈皮或者喝陈皮水，能够刺激宝宝的味蕾，增加食欲。比如在炎热的夏天，宝宝容易没胃口，这时喝上一点陈皮水，可能就会让宝宝更愿意吃饭。

其次，陈皮有化痰止咳的功效。当宝宝出现轻微咳嗽、喉咙有痰的症状时，陈皮可以起到一定的缓解作用。将陈皮煮水给宝宝喝，能帮助稀释痰液，让痰液更容易咳出。而且陈皮是天然的食材，相对一些止咳化痰的药物来说，副作用更小。

另外，陈皮还有一定的理气作用。宝宝在消化过程中，可能会出现肚子胀气的情况，陈皮能够促进肠胃蠕动，帮助宝宝排出气体，缓解腹胀的不适。不过，虽然陈皮有这些好处，但也不能因为这些就随意给宝宝大量食用，还是要控制好量。

给宝宝吃陈皮的注意事项

在给宝宝吃陈皮时，一定要注意陈皮的质量。要选择正规渠道购买陈皮，避免买到有农药残留或者变质的陈皮。因为宝宝的身体抵抗力较弱，食用了不好的陈皮，可能会引发各种健康问题。

同时，要注意观察宝宝食用陈皮后的反应。有些宝宝可能对陈皮过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。一旦发现宝宝有异常反应，应立即停止给宝宝食用陈皮，并及时就医。

此外，不能将陈皮作为宝宝日常饮食的主要食材。陈皮只是一种辅助性的食品，不能替代正常的饮食。宝宝的成长需要均衡的营养，应该保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等。所以，在给宝宝吃陈皮时，要合理安排，让宝宝健康成长。宝宝吃陈皮可以吃多少，一定要严格把控，不能因为觉得有好处就过量喂食。