在当今竞争激烈的社会中，儿童的专注力培养显得尤为重要。据调查显示，专注力高的儿童在学习成绩上比专注力低的儿童平均高出20分左右。而且，市面上专注力训练课程价格差异很大，从几百元到上万元不等。那么，有哪些适合儿童的专注力训练方法呢？下面就为大家详细介绍。

专注力的训练方法儿童

对于儿童来说，游戏是最好的学习方式。比如拼图游戏，这是一种简单又有效的专注力训练方法。从简单的几小块拼图开始，逐渐增加到几十块甚至上百块。孩子在拼图的过程中，需要集中注意力观察每一块拼图的形状、颜色和图案，思考如何将它们拼接在一起。一般3 - 5岁的孩子可以从10 - 20块的拼图开始，5 - 7岁的孩子可以挑战50 - 100块的拼图。

还有搭积木游戏，孩子可以发挥自己的想象力搭建各种造型。在搭建过程中，他们需要专注于每一块积木的放置位置和稳定性。可以给孩子设定一个主题，比如搭建一座城堡，让他们在规定的时间内完成。这样不仅能锻炼专注力，还能培养创造力和空间思维能力。

另外，阅读也是很好的训练方法。家长可以每天安排固定的阅读时间，和孩子一起阅读绘本。在阅读过程中，引导孩子观察绘本中的画面，提问一些与故事相关的问题，让他们集中注意力理解故事情节。开始时每次阅读时间可以控制在10 - 15分钟，随着孩子专注力的提高，逐渐延长到20 - 30分钟。

同时，家长要注意为孩子创造一个安静、整洁的学习环境。减少周围的干扰因素，比如电视、手机等发出的声音。当孩子专注于某件事情时，不要轻易打断他们，让他们能够全身心地投入其中。

训练儿童专注力的方法

除了游戏和阅读，运动也能帮助训练儿童的专注力。例如跳绳，这是一项全身性的运动，孩子在跳绳时需要集中注意力协调手脚的动作，掌握跳绳的节奏。可以让孩子进行定时跳绳，比如每次跳1 - 2分钟，记录他们的跳绳次数，鼓励他们不断挑战自己。

打乒乓球也是不错的选择。当球快速飞来飞去时，孩子需要集中注意力观察球的轨迹，及时做出反应。家长可以和孩子进行对打练习，逐渐提高孩子的反应速度和专注力。一般每周进行2 - 3次运动训练，每次30分钟左右。

在日常生活中，还可以通过一些小任务来训练孩子的专注力。比如让孩子帮忙整理房间，将玩具分类摆放整齐。在这个过程中，孩子需要集中注意力区分不同的玩具，按照类别进行整理。完成后，给予孩子适当的奖励，增强他们的自信心和积极性。

还可以利用一些专业的专注力训练工具，如舒尔特方格。这是一种简单有效的专注力训练表格，在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 - 25 。让孩子用手指按1 - 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。每天训练5 - 10分钟，坚持一段时间，孩子的专注力会有明显提高。

7岁儿童专注力训练课程

对于7岁的儿童来说，他们已经开始进入小学，学习任务逐渐加重，专注力的培养更加重要。一些专业的专注力训练课程可以提供更系统、更有针对性的训练。比如注意力训练营，课程通常会结合游戏、训练题和心理辅导等多种方式。

在游戏环节，会有一些团队合作的游戏，如接力拼图。孩子们分成小组，每个小组的成员依次完成一部分拼图，最后看哪个小组最快完成。这种游戏不仅能锻炼孩子的专注力，还能培养他们的团队协作能力。

训练题部分，会有数字连线、找不同等题目。数字连线要求孩子按照数字顺序将点连接起来，形成一幅完整的图案。找不同则是让孩子在两幅看似相同的图片中找出不同之处。这些题目可以逐渐提高孩子的视觉注意力和观察力。

心理辅导环节，老师会引导孩子认识自己的情绪和注意力状态。教他们一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，帮助他们在学习和生活中更好地控制自己的注意力。一般这样的课程每周会安排2 - 3次，每次课程时长在1 - 2小时左右。

家长在选择专注力训练课程时，要注意选择正规、专业的机构。可以了解机构的师资力量、教学方法和课程口碑等方面的情况。同时，也要结合孩子的实际情况和兴趣爱好来选择合适的课程。

总之，培养儿童的专注力需要家长和老师的共同努力，通过多种方法和途径，让孩子在轻松愉快的氛围中提高专注力，为他们的学习和未来发展打下坚实的基础。