在养生市场中，桂花与陈皮这两种看似普通的食材正逐渐崭露头角。据市场调研，品质优良的桂花每斤价格在 30 - 50 元左右，而年份越久的陈皮价格则越高，十年左右的陈皮每斤能达到 200 - 500 元。当这两者结合，形成的桂花陈皮更是发挥出独特的功效与作用，成为养生人士的新宠。接下来，就让我们一起深入了解桂花陈皮的功效与作用。

桂花陈皮的功效与作用之养生调理

桂花陈皮在养生调理方面有着显著的功效与作用。首先，它能理气健脾。陈皮本身就具有理气的特性，能调理脾胃气机，促进消化。在日常生活中，很多人会因为饮食不规律或者吃了过多油腻食物，导致脾胃运化失常，出现腹胀、食欲不振等症状。这时，泡上一杯桂花陈皮茶，就能起到很好的缓解作用。

其次，桂花陈皮有化痰止咳的功效。桂花具有清新的香气，能舒缓呼吸道，而陈皮则能燥湿化痰。对于一些慢性咳嗽、咳痰的人群来说，长期饮用桂花陈皮泡的饮品，可以减轻咳嗽症状，稀释痰液，使呼吸更加顺畅。

再者，桂花陈皮还能调节情绪。桂花的香气能让人心情愉悦，缓解焦虑和紧张情绪。陈皮也有一定的安神作用，两者搭配在一起，能在身体和心理上给人带来双重的调理。在繁忙的工作之余，喝上一杯桂花陈皮茶，能让身心得到放松。

另外，从养生的角度来看，桂花陈皮还具有一定的抗氧化作用。它们含有的多种营养成分能清除体内自由基，延缓细胞衰老，对于保持身体健康和肌肤的光泽有一定帮助。

许多消费者反馈，坚持饮用桂花陈皮茶一段时间后，不仅消化功能得到改善，咳嗽症状减轻，而且精神状态也变得更好。可见，桂花陈皮在养生调理方面的功效与作用是得到了实践验证的。

桂花陈皮的功效之美容养颜

桂花陈皮在美容养颜方面同样有着出色的功效。桂花中含有丰富的维生素 A、维生素 C 等抗氧化物质，这些物质能够抑制黑色素的形成，减少色斑和雀斑的产生。同时，它还能促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。

陈皮含有多种挥发油和黄酮类化合物，这些成分能促进血液循环，为肌肤提供充足的养分。当血液循环顺畅时，肌肤就能呈现出健康的色泽，减少暗沉和发黄的现象。

将桂花陈皮制作成面膜也是一种不错的美容方法。把桂花和陈皮研磨成细粉，加入适量的蜂蜜和水，调成糊状，敷在脸上 15 - 20 分钟后洗净。这样可以让肌肤吸收桂花和陈皮的营养成分，达到滋润肌肤、紧致肌肤的效果。

在日常生活中，很多女性喜欢用桂花陈皮泡水喝。长期坚持，不仅能从内部调理身体，改善内分泌，还能从外部改善肌肤状况。有女性消费者表示，饮用桂花陈皮茶几个月后，皮肤变得更加有弹性，气色也越来越好。

此外，桂花陈皮还能缓解皮肤过敏症状。对于一些敏感性肌肤的人群来说，桂花的舒缓作用和陈皮的抗炎作用，能减轻皮肤的红肿、瘙痒等不适，让肌肤保持健康状态。所以，无论是内服还是外用，桂花陈皮都在美容养颜领域展现出了强大的功效。

桂花陈皮的作用之舒缓身心

桂花陈皮在舒缓身心方面有着独特的作用。其散发的香气是天然的情绪调节剂。当人们闻到桂花那浓郁而香甜的气味，以及陈皮淡淡的陈香时，大脑会分泌出一种能使人产生愉悦感的神经递质，从而缓解压力和焦虑情绪。

在工作压力大的现代社会，很多人会出现失眠、多梦等睡眠问题。在睡前泡上一杯桂花陈皮茶，慢慢品尝，能帮助放松身心，进入更深层次的睡眠。研究表明，长期饮用桂花陈皮茶的人群，睡眠质量有明显提高，入睡时间缩短，夜间醒来的次数也减少。

桂花陈皮还能缓解身体的疲劳感。对于一些长时间从事体力劳动或者脑力劳动的人来说，身体和大脑都容易处于疲劳状态。此时，喝上一杯桂花陈皮茶，其中的有效成分能刺激神经系统，提高身体的活力，使疲劳感得到快速缓解。

在一些养生会所，还会利用桂花陈皮制作成香薰。通过散发的香气，让顾客在放松的环境中舒缓身心。很多顾客在体验后表示，感觉身心得到了一次深度的放松，压力仿佛都被释放了。

此外，桂花陈皮还能在社交场合中发挥作用。当人们一起围坐品尝桂花陈皮茶时，轻松愉悦的氛围能增进人与人之间的交流和感情。所以，无论是从个人的身心调节，还是社交方面，桂花陈皮都有着不可忽视的作用。