在市场上，一小把艾草的价格通常在2到5元左右，别看它价格亲民，但其功效作用却不容小觑。艾草作为一种常见的草本植物，在我国有着悠久的应用历史，无论是在传统医学领域，还是在日常生活中，都发挥着重要的作用。今天，就让我们一起来详细了解一下艾草的功效作用。

艾草的功效作用

艾草具有多种功效作用，在抗菌消炎方面表现出色。它含有多种天然抗菌成分，能够抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常生活中，用艾草煮水进行熏蒸，能有效减少空气中的细菌含量，对预防流感等呼吸道疾病有一定的帮助。据相关研究数据显示，在一个相对封闭的空间内，使用艾草熏蒸后，空气中的细菌数量可降低30% - 50%。

艾草还具有温通经络的功效。中医认为，人体经络是气血运行的通道，当经络不通时，就会引发各种疾病。艾草性温，通过艾灸的方式刺激穴位，能够促进气血的运行，打通经络。比如，对于一些因寒邪入侵导致的关节疼痛、手脚冰凉等症状，艾灸相应的穴位，能起到很好的缓解作用。许多人在接受艾灸治疗后，都明显感觉到身体的舒适度提高，疼痛症状减轻。

此外，艾草还有祛湿散寒的作用。现代人生活节奏快，饮食不规律，再加上长期处于空调环境中，体内湿气较重。艾草可以帮助排出体内的湿气和寒气。将艾草制成艾绒，做成艾灸贴贴在腹部的神阙穴等穴位，或者用艾草泡脚，都能有效地改善湿气重的状况。不少人坚持使用艾草调理一段时间后，会发现自己的舌苔变干净了，身体也不再那么沉重乏力。

艾草的功效作用泡脚

用艾草泡脚是一种简单易行且效果显著的养生方法。艾草泡脚具有促进血液循环的功效。脚部是人体经络的集中区域，通过热水的温热作用和艾草的药力渗透，能加速脚部的血液循环，使全身的气血运行更加顺畅。尤其是在寒冷的冬天，泡完脚后，整个人都会感觉暖烘烘的。

它还能改善睡眠质量。脚部有许多与神经系统相关的穴位，艾草泡脚可以刺激这些穴位，调节神经系统的功能，使人放松身心，缓解一天的疲劳。很多人在睡前用艾草泡脚后，入睡更快，睡眠也更加深沉。有数据表明，坚持用艾草泡脚一周以上的人群，睡眠质量改善的比例达到了70%左右。

艾草泡脚还能增强免疫力。人体的脚部是人体的第二心脏，与全身的脏腑器官密切相连。通过艾草泡脚，能够调节脏腑功能，增强人体的免疫力。对于一些体质较弱、容易感冒的人来说，经常用艾草泡脚，可以减少感冒的发生次数。不过，在使用艾草泡脚时也需要注意，水温不宜过高，一般控制在40 - 45摄氏度左右，泡脚时间以15 - 20分钟为宜，避免时间过长导致头晕等不适症状。

艾草的功效作用好处与坏处

艾草的好处众多，除了前面提到的抗菌消炎、温通经络、祛湿散寒等功效作用外，它还可以用于美容养颜。艾草中的某些成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。用艾草煮水洗脸，或者将艾草制成面膜使用，都能使皮肤更加光滑细腻。

在食用方面，艾草也有一定的价值。艾草煮蛋是一道常见的养生美食，具有暖宫调经的作用，对于女性的月经不调、痛经等问题有一定的缓解功效。而且艾草煮蛋营养丰富，艾草的清香与鸡蛋的醇厚相结合，口感独特。

然而，艾草也并非完全没有坏处。如果使用不当，也可能会带来一些不良影响。比如，艾灸时如果操作不当，可能会导致皮肤烫伤。而且，艾草具有一定的活血作用，孕妇在使用艾草时需要格外谨慎，过量使用可能会对胎儿造成不良影响。另外，有些人对艾草过敏，接触艾草后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。所以，在使用艾草之前，最好先了解自己的身体状况，确保安全使用。